Метод - не метод не знаю.
Эффект проявился сам по себе.
Я его давно пользую.
Для достижения нужного состояния очень помогает.
Я применяю , как один из методов.
Описать что надо видеть очень сложно, я вам флешку нарисовал.
http://astral.com.ru/3/Bubna.swf
В релаксе , обращаем внимание к внутренним ритмам.
На веки и глаза в часнотс.
Замечаем, что они расширяются, сжимаются.
В довольно странном риме - это и не пульс и не дыхание!
некоторые считают, что это АЛЬФА ритм.
Не уверен да и не важно.
Рассматривая раскачивания этого ритма начинаем образовывать из него
нарисованную фигуру.
Ритм во ФЛЕШКЕ неправильный. На самом деле ОН индивидуален.
Раскачиваем амплидуду колебаний этой фигуры.
Рано или позно она СХЛОПНЕТСЯ в линию.
Если в горизонтальную - ОБЛОМ.
Если в вертикальную - удерживаем состояние , рисуем точку/цель выхода и
ВЫХОДим.
У меня так. А у ВАС?