У меня такая штука: с некоторых пор я обливаюсь холодной водой по утрам - в ванной, на голову ведро воды из под крана. По методике (хотелось бы назвать ее Деткой Порфирия Иванова, но не хватает системности) перед обливанием надо встать, расслабиться, несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть в спокойном ритме. Затем сделать 3 вдоха с задержкой дыхания не более 10 секунд и плавно выдохнуть. Реально задерживаю дыхание пока комфортно себя чувствую, но не долго. При этом надо быть полностью расслабленным и октлючить все мысли.
Так вот, несколько месяцев назад на выдохе в районе 3-го глаза появилось синее пятно. Мысли и эмоции, заполнившие мозг прогнали эффект. В последующем я был начеку и не расслаблялся. Синее пятно обрело яркий интенсивный цвет, которого в жизни я нигде не встречал (по ощущениям), через несколько секунд оно плавно проходит.
В дельнейшем, с практикой, середина пятна становилась светло-желтой, синева как бы расступалась... Но дальше синего пятна с бежевым центром я не продвинулся.
Може кто попробует и расскажет свои ощущения.