У меня довольно часто присходит нечто похожее
Устром бывает лежу в полусне, вдруг осознаю себя, начинаются вибрации(хотя не уверен, что это они), и "выхожу из тела". НО - практически всегда там совершенно другая погода и время суток, физического тела на положенном месте нет, номер дома не тот, да и вообще нет особого ощущения реальности, очень похоже на ОС.
Сам в замешательстве, но, мне кажется, что всё-таки это больше похоже на осознанный сон, чем на астрал.
Кстати, что меня больше всего удивляет, это как раз то, что в том состоянии, перед "выходом", тоже открываю глаза и вижу реальность, какая она есть(положение тела, окружающих предметов, время суток т.п.), то есть я вроде не во сне, а как выхожу, попадают в сон...