У меня всё так же и я без проблем выхожу. Ключевой момент:
Цитата: |
Иногда когда долго лежиш чуствуеш как ноги как будто взлетают и колышуться но тело то полностью этого не чуствует. |
А и не надо! Если ноги взлетели и колышутся (ох, как мне знакомо это ощущение!), нужно представить, что что-то за них тянет. Не нужно представлять кого-то или что-то, нужно просто представить движение как бы. Желательно в оси, продольной телу. И будет выход! Сразу же начнётся движение. Возможно, сначала вы ничего не будете видеть, но через некоторое время зрение включится.