Всем доброго времени суток.
Придумал новую технику выхода, возможно и не новую. Но до данной техники додумался сам и описаний нигде не встречал.
И так, сама техника, я ее назвал раскачиванием:
1. Ложитесь спать (ночью).
2. Просыпайтесь через 3-4 час после сна.
3. Ложитесь на спину и полностью расслабтесь использую любую расслабляющую технику. Только постарайтесь не уснуть
4. Вдохните и мысленно представляйте, то на вдох вы вылетаете из тела, задержите дыхание на пол секунды.
5. Выдохните. После выдоха так же задержите дыхание на пол секунды. На выдохе представляйте, что падаете с очень большой высоты на землю. Здесь нужно как можно отчетливее представлять, как вы падаете. Если не получается представить, то попробуйте встать и упасть спиной назад на кровать, мат или на что-то мягкое. Должно быть такое ощущение, как будто по телу пробегает электричество. Точно такое же ощущение нужно воспроизвести при выдохе.
6. Пункты 4 и 5 повторять до тех пор пока не вылетите или не начнутся вибрации.
Я новичок, но в первый раз вибрации начались в течении 20-30 минут. Я испугался, запаниковал и встал.
Во второй раз вибраций не было, но я внезапно оказался около потолка, как будто бы я лежал на полу.
От испуга забрался обратно в тело. В следующий раз постараюсь не пугаться.
Отпишитесь пожалуйста, кто слышал о данной технике или попробовал на себе.