Автор
Сообщение
Chpoker
Зарегистрирован: 02.10.2003 Сообщения: 1 Откуда: Kiev
Засыпаю в релаксе - ЧТО ДЕЛАТЬ?
Я пробую концентрироватся на темноте перед глазами (перед сном)
но постоянно только то и делаю что засыпаю
(уже полтора года!!!
)
Ребята, посоветуйте что-то для удержания сознания!!!!
Буду Вам Всем признателен за помощь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Добавлено: Чт Окт 02, 2003 8:52 pm
Marina
Познающий
Зарегистрирован: 07.09.2003 Сообщения: 151 Откуда: Нарва
Re: Помогите ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!
Chpoker писал(а): Я пробую концентрироватся на темноте перед глазами (перед сном)
но постоянно только то и делаю что засыпаю
(уже полтора года!!! )
Ребята, посоветуйте что-то для удержания сознания!!!!
Буду Вам Всем признателен за помощь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
a zachem ty eto delaesh? Esli dlja astrala, to eto ne tvoi metod, poprobui drugie. Pered snom redko chto poluchaetsja, luchshe trenirovatsja rano utrom
Добавлено: Чт Окт 02, 2003 10:58 pm
Алекс
Зарегистрирован: 19.08.2003 Сообщения: 151 Откуда: Ачинск
Re: Помогите ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!
Chpoker писал(а): Я пробую концентрироватся на темноте перед глазами (перед сном)
но постоянно только то и делаю что засыпаю
(уже полтора года!!! )
Ребята, посоветуйте что-то для удержания сознания!!!!
Буду Вам Всем признателен за помощь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Если теме нравится этот способ то:
1.Тренируйся сначала в релоксации, а потом концентрируйся на выходе.
2. Во время релоксации используй самовнушение, тем самым ты не потеряешь концентрацию и не уснешь, а если все же уснешь, то как писала Марина - бросай этот способ нахрен и пробуй другой!!!
Удачи!
_________________ - А вы верите в привидений?
- Ну что вы... - сказал лектор и растаял в воздухе. [Фолклер Атеистов]
Добавлено: Пт Окт 03, 2003 7:13 am
cosmic_ap
Зарегистрирован: 29.09.2003 Сообщения: 32 Откуда: Киев
Re: Помогите ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!
_________________ Я понял что самое
главное в жызни это
!!!ЛЮБОВЬ!!!
Добавлено: Пт Окт 03, 2003 6:33 pm
Sur
Эдвайзер сайта
Зарегистрирован: 09.06.2003 Сообщения: 1422 Откуда: Санкт-Петербург
Re: Помогите ПОЖАЛУЙСТА!!!!!!!!!!!!!
Блин
Да что-что
Будильник, шарик в руке, брайнвейв,, катапульта.
Куча методов. И все здесь описаны.
Добавлено: Вс Ноя 16, 2003 1:18 am
Rayo
Зарегистрирован: 26.11.2007 Сообщения: 10
Концентрация на темноте это пустая трата времени и результатов вы не добьетесь, а только будете проваливаться в сон.
Лучше всего концентрироваться на дыхании. С каждым выдохом расслабляться. Чтобы не терять концентрацию можно практиковать счет. Как только мысли начнут путаться, максимально сконцентрироваться на разделении с телом. Сразу начнутся вибрации.
Добавлено: Пн Ноя 26, 2007 10:02 pm
The_Punisher
Зарегистрирован: 12.11.2007 Сообщения: 7
"Поза трупа" или Шавасана тебе поможет...
http://lechebnik.info/605/2.htm
Добавлено: Вт Ноя 27, 2007 1:32 pm
coped
Зарегистрирован: 20.12.2011 Сообщения: 2
Тоже сталкивался с подобной проблемой, мне лично помогла смена музыки, под которую я собственно и релаксирую. Как оказалось, слишком уж "мягкий" был фон
_________________
Ваш новый дом
Добавлено: Вт Дек 20, 2011 11:15 am
Показать сообщения: все сообщения за последний день за последние 7 дней за последние 2 недели за последний месяц за последние 3 месяца за последние 6 месяцев за последний год Упорядочить по: времени размещения заголовку сообщения автору по возрастанию по убыванию