Самое мощьное из всех что пробовал.
Сочетает в себе сильнейшую адаптивную мантру, котроль дыхания, концентрацию на чакрах, ментальную паузу. А может и еще что, чего я не знаю
Текст найден в одной из книг господина Штайнера.
Слегка модернизировано.
Четыре фразы (строки), четыре состояния.
Перед началом позаботьтесь о легком релаксе и начинайте.
Глубокий вдох, МП на 3-5 секунд
На медленном выдохе читаем, представляем прочитанное и запоминаем состояние:
В чистых лучах света сияет Вечная Душа Мира...
(она сияет даже в читых лучах света)
Задерживаем дыхание на выдохе. (не сильно напрягаясь)
Запоминаем состояние.
Концентрируем свою ауру.
Медленный вдох с МП и концентрацией на темени.
На выдохе...
В чистой любви ко всем сущьностям проявляется божественность моего Я...
Задерживаем дыхание на выдохе. (не сильно напрягаясь)
Запоминаем состояние.
Концентрируем свою ауру.
Медленный вдох с МП и концентрацией на темени.
На выдохе...
Я всегда найду себя в тебе Вечная Душа Мира...
Задерживаем дыхание на выдохе. (не сильно напрягаясь)
Запоминаем состояние.
Концентрируем свою ауру.
Медленный вдох с МП и концентрацией на темени.
На выдохе... Я всегда найду покой, в тебе Вечная Душа Мира...
Задерживаем дыхание на выдохе. (не сильно напрягаясь)
Запоминаем состояние.
Концентрируем свою ауру.
СУММИРУЕМ ВСЕ ДОСТИГНУТЫЕ СОСТОЯНИЯ И ЗАПОМИНАЕМ РЕЗУЛЬТАТ.
Текст можно адаптировать под себя - Вечная Душа Мира, Господи, Единая Душа вселенной, Коллективный разум вселенной. ИТД...
Все это рекомендовано повторять многократно. Сериями по 7.
ИМХО цлесообразно использовать четки.