Сделайте, ВСЕ, что описано в
http://astral.com.ru/Lib.php?link=BOOKS/av.htm#_Toc476460424
по методу "на пробить"
НО приготовьтесь к тому, что выходить будем через сон.
В тихом месте, где нет чужих мыслей, войдите в состояние легкого
релакса, и дайте себе команду
"Сегодня ночью по команде с катапульты я начну астральное путешествие."
Произносите это вслух. Столько раз сколько сочтете нужным.
НО много не всегда хорошо, знайте меру.
Добавьте к методу прослушивание перед сном Брайнвейв 4гц.
20 - 40 минут.
Где его взять? Ссылочки я оставлял в разделе "Катапульта V3" Тема
"требуются бетта тестеры"
Пара текстов для катапульты лежат там рядом.
И все! И ни разу не слышал, чтоб от такой схемы результат не был бы
получен.