Спасибо за помощь уже представленную (а получил я дельные советы!).
А вот у меня есть ещё вопрос
:
Все многое говорили про остановку внутреннего диалога.
Так вот мне интересно, что подразумевается под "остановкой внутреннего диалога", нужной для выхода?
Учитывая, что по другому я не умею , приведу свой пример
:
Сегодня решил попробовать. Попробовал "остановить внутренний диалог", и столкнулся с данным откровением> Останавливать нужно лишь внутренний диалог Или все мысли?? Я попробовал отогнать все мысли - как кто-то писал, "обрезая" начавшиеся слова, предложения и мысли. Может мне просто нужно было дать мыслям течь, но при этом на них не реагировать? То есть не подбирать им глупые "прибавки и ответы"? Голова правда от этого болит - довольно трудно сдерживать этот поток мыслей, из за безответности он становится ещё более беспорядочным. Кто-нибудь в курсе, если подождать, голова успокоится?
А музыка, которую я вспомнил (точнее болезная голова^)) и теперь играет в голове (особо мне не мешая), она-то считается внутренним диалогом? Или можно сказать, что если я на неё особо не "отвечаю", а просто слушаю "память", то это нормально и особо не повлияет на выход (точнее, не будет его препятствием)?
Главное, я настолько сильно эти мысли отгонял, что на момент (я считаю, миллисекунды), в голове было вообще пусто, но концентрации я не терял. От этого почему-то при тишине звон (от неё же) многократно усиливался.. Учитывая, что в тот раз, когда я чувствовал ток (утром, когда я каким-то образом перешёл в пограничное состояние). Уж ХЗ (Вот уж правда)как ; Я всё-же склонен считать, что видимо нужно останавливать только подавляющий процесс мышления, а не полностью все мысли (то есть воспоминания, прокручивающиеся в голове и т.д.)..т.е. не отвечать на них. Ведь то же прослушивание "не напрягающей" музыки не является проблемой, но является отвлекающим фактором для сознания (что хорошо..).
Ответьте, согласны вы с этим или нет, и если можно, посоветуйте что-нибудь.
Простите, что загрузил
Просто спать охота и из-за этого пишу странно
Огромное спасибо.
p.s.: с Локтём почему-то никак не могу уснуть - видимо не привык...