Автор
Сообщение
Delit
Зарегистрирован: 18.04.2007 Сообщения: 8 Откуда: Набережные Челны
Как не заснуть?
У меня такая проблема. Когда слушаю пресеты BWG, я обычно просто засыпаю. Потом просыпаюсь, снимаю наушники и давай опять спать, только уже не в кресле, а на диване. Последний раз слушал «5 hz Meditation».
Как сделать так, чтобы не заснуть? Может какой-нибудь фоновый звук добавить?
Добавлено: Вт Ноя 20, 2007 9:30 pm
The_Punisher
Зарегистрирован: 12.11.2007 Сообщения: 7
Послушай другие пресеты,а вообще самому выходить лучше,хоть я и не мастер,но вышел уже 1 раз...
Добавлено: Ср Ноя 21, 2007 9:00 pm
Boatman
Зарегистрирован: 29.11.2006 Сообщения: 42
Re: Как не заснуть?
Delit писал(а): У меня такая проблема. Когда слушаю пресеты BWG, я обычно просто засыпаю. Потом просыпаюсь, снимаю наушники и давай опять спать, только уже не в кресле, а на диване. Последний раз слушал «5 hz Meditation».
Как сделать так, чтобы не заснуть? Может какой-нибудь фоновый звук добавить?
Вопрос традиционный
Выкладываю список таких традиционных вопрос-ответов по поводу хемисинка. К BWG они тоже относятся в значительной степени.
Ну и могу частично повториться здесь.
Засыпанию способствует почти любой монотонный звук, а тем более - бинауральный ритм соответствующей частоты. Методы противодействия этому я бы разбил на 2 категории:
1. методы связанные с самим звуком
2. методы связанные с самим слушателем
1. Для первой группы можно рекомендовать прежде всего разнообразить звук во времени. Всего описать здесь невозможно, но например, если даже вы попытаетесь увеличивать постепенно в течение прослушивания высоту тона (скажем, от 100 до 700 гц), сохраняя те же 5 гц в качестве частоты биений, это уже уменьшит вероятность отключки. Можно наложить классическую музыку (лучше всего на щипковых инструментах). Ну и тд...
Но сразу хочу заметить, что если слушать все время одну и ту же фонограмму, мозг (ум-память наверное лучше сказать) к ней все равно привыкает, несмотря на любые ухищрения звукозаписи, и соответственно возрастает вероятность отрубиться.
2. Для второй группы можно порекомендовать например психологический прием "камеры хранения", использованный Робертом Монро в своих записях. То есть складывать туда все заботы, которые вертятся в голове и в конце концов приводят к потере осознанности.
Можно слушать не лежа, а сидя или полулежа, можно выпивать немного чего-нибудь тонизирующего перед прослушиванием (у кого нет дистонии). Можно делать перед прослушиванием определенные дыхательные упражнения или гимнастику. Можно слушать не на ночь, а утром. Ну и тд
И конечно надо высыпаться нормально, иначе ничего не поможет
Добавлено: Ср Ноя 21, 2007 10:08 pm
Delit
Зарегистрирован: 18.04.2007 Сообщения: 8 Откуда: Набережные Челны
Я конечно соглашаюсь что лучше самому выходить, но что делать если не получается. У меня даже вибрации редко бывают. Пока выходил только через ОС.
За советы спасибо!
Добавлено: Чт Ноя 22, 2007 3:01 pm
The_Punisher
Зарегистрирован: 12.11.2007 Сообщения: 7
Слушай,я тоже не мог выйти пока не нашел очень эффективные техники,стучи мне в асю я тебе подскажу че : 217351968
+ Vombat дал мне очень дельный совет,правда он до меня не сразу дошел
Добавлено: Чт Ноя 22, 2007 8:01 pm
Vombat
Зарегистрирован: 27.12.2005 Сообщения: 96 Откуда: Севастополь
The_Punisher писал(а): + Vombat дал мне очень дельный совет,правда он до меня не сразу дошел
приятно слышать
_________________ Он жадно вгрызается в бездонный хаос под сводящий с ума грохот невидимых барабанов, нестройный визг пронзительных флейт и неумолчный рев слепых, лишенных разума богов, что неустанно ковыляют без цели и размахивают руками.
Добавлено: Чт Ноя 22, 2007 9:16 pm
Показать сообщения: все сообщения за последний день за последние 7 дней за последние 2 недели за последний месяц за последние 3 месяца за последние 6 месяцев за последний год Упорядочить по: времени размещения заголовку сообщения автору по возрастанию по убыванию