Ссылок миллион! гугл тебе в помощь! пять минут поиска и надешь всю коллекцию. Лично мне не очень помогло, хотя и не занимался усиленно..но расслабляет неплохо, иногда сваливался в сон. Вообещ соклько не читал про это, не видел никого кому бы это помогло реально..видимо там надо основательно слушать, постепенно..
Некоторые пишут что получают вибрации..но чтобы внятного выхода не припомню..
Единственное от чего реальные выходы были замечены (кроме клея) - это АК с этго сайта
http://astral.com.ru/viewtopic.php?p=34822#34822