арсенал   форум   книги   музыка   галерея  
Найти сообщения с вашего последнего посещения
Найти сообщения без ответов
Вход
Регистрация
Индивидуальные настройки
Войти и проверить личные сообщения
группы   список жителей   ПОИСК по сайту



Список форумов » АСТРАЛЬНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ » ЧТО ЭТО БЫЛО? или Дневники выходов

Мой опыт АП


Модераторы:  Sergunek , МИСТИК
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая темаСледующая тема
Страница 1 из 1 [ 17 Посты]  
Автор Сообщение
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
 Мой опыт АП
(дневник моих попыток и выходов)

Всем привет!
Вот, решил поделиться своим небольшим опытом. Возможно кому-то это окажется полезным, а может быть кто-то сможет дать мне какой-либо совет или по крайней мере прокомментировать все это каким-то образом.
Я веду дневник на тему АП, поэтому ниже привожу выдержки оттуда. За все время у меня было несколько АП (или что-то вроде того) и много неудачных попыток. Все более-менее значимые случаи я опишу, по порядку (буду каждый случай отдельным постом выкладывать):

1. «…как-то набрёл в интернете на сайт "Твоя йога" (www.youryoga.org), автор которого (Сергей Веретенников) предлагает методику по практическому осуществлению выхода в астрал во сне. Речь шла о правильном питании, некоторых подготовительных упражнениях и, непосредственно, о том как осуществить выход. Я решил пропустить диету и некоторые упражнения и перешёл к самой проекции. Дело было давно, месяца два назад, по этому я не помню сколько попыток я сделал (либо получилось с первого раза, либо раза со второго-третьего).
Всё происходило так: лёжа в кровати перед сном, я хорошенько расслабился, хорошенько представил место куда я хочу отправиться после выхода (сейчас уже не помню куда я тогда собрался), "дал себе установку" типа - "Я осознаю себя сейчас, я буду также осознавать себя во сне", потом просто стал засыпать представляя свое астральное тело в виде какого-то облачка, которое заполняет весь объём физического тела и стремиться вырваться наружу. Прошло некоторое время, я наверное отвлёкся от осознания того, что я собираюсь выйти в астрал после засыпания и стал перебегать с одной мысли на другую, теряя контроль над ситуацией, т.е. просто стал засыпать, но вместо потери сознания и последующего сна, как это обычно бывает я вдруг почувствовал мощную вибрацию всего тела. Я тогда не знал, что это верный признак успеха в этом деле и по этому просто осознавал происходящее. Вибрация напоминала мне больше шум (т.е. звук), чем какое-либо физическое воздействие, хотя физически (т.е. сами вибрации) я тоже ощущал. Визуально в это время не происходило ничего примечательного, насколько я помню, внутренний взор просто "заполнился" этими вибрациями, т.е. я ничего конкретного я не видел, просто шум (туман, серый фон, густая стая мелких вибрирующих частиц - что то среднее между всем этим).
Спустя несколько секунд я ощутил себя парящим над своей кроватью. Я понимал, что нахожусь именно в своей комнате, обстановка воспринималась очень смутно (дело было ночью), но я думаю это из-за плотности моего астрального тела. Я не чувствовал ничего особенного, о чём обычно пишут в книгах, типа: необычайно яркие цвета, кристально чистый воздух, чувство свободы и счастья. Наоборот, я с трудом различал очертания мебели, а может быть даже вообще не различал, просто чувствовал как-то; никакой свободы - наоборот, я всё ещё находился под воздействием вышеупомянутых вибраций, которые помимо всего прочего сковывали, т.е. было трудно даже пошевелиться, не то что бы двигаться по комнате. Но я все таки начал понимать что происходит и решил начать двигаться, но единственное, что у меня получилось это, не меняя своей позы и полугоризонтального положения, параллельно сдвинуться на полметра влево, а потом на метр-полтора вправо. И тут же очнулся в физическом теле. Ощущения были как после обморока, шум в ушах и во всём теле, легкое головокружение и какая-то слабость.
Проснувшись я сразу понял, что со мной было и решил повторить опыт. За ту же ночь мне удалось вызвать чувство вибрации ещё раза три, но как только она начинала захватывать меня, я всё портил, начиная думать или каким-то образом пытаясь контролировать процесс. Было трудно снова отнестись к этому беспристрастно, я был возбуждён из-за пережитого. Таким образом у меня больше ничего не получилось в эту ночь.
Я не бросал попытки ещё дня два-три, но всё повторялось - как только возникали вибрации, я губил всё. А потом я даже вибрации вызвать не смог - наверное был слишком одержим ожиданием результата. После этого я решил бросить попытки до тех пор пока не стану спокоен не эту тему…»

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2006 3:40 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
2. «…Сегодня я решил попробовать метод "астрального каната". Как и советовалось в книге сделал себе тренажёр - подвесил к потолку над своей кроватью шнурок, напротив манипуры, если лежать на кровати и в течении дня практиковался: ложился на кровать, протягивал руки к шнурку и пытался запомнить все ощущения (визуальные и главным образом тактильные).
Этот метод помимо всего прочего требует определённого развития чакр (особенно манипуры или аджны), а на этот счёт я в себе не уверен, неизвестно достаточно ли они у меня развиты. Но тем не менее сказано, что этот метод самый простой для новичков и осуществить проекцию с его помощью не составит особого труда по сравнению с остальными методами. А остальные методы целесообразнее применять на более продвинутом уровне.
Весь день морально готовился. Ближе к ночи (часов в 23-24) решил осуществить первую попытку. Мама отправилась спать, а Лёха (мой брат) сидел за компом. Лёг на кровать, накрылся одеялом (кстати одеяло я взял по легче на этот раз, а то вчера спал под ватным и во время своих попыток страдал от жары, а это мешает), максимально расслабился, вошел в транс (не очень глубокий), сосредоточился на манипуре на некоторое время, а потом, когда пришло время, как мне показалось, мысленно протянул руки к "канату" и начал вылезать из тела. И тут меня заколбасило! Я сразу понял почему необходимо уметь расслабляться и контролировать частоту сердцебиения: в процессе вылезания по "канату" у меня непроизвольно начали напрягаться мышцы ног (двуглавая бедра) и мышцы груди и плеч (не то что бы судороги, просто еле ощутимое сокращение, но тем не менее они отвлекали внимание и мешали процессу), вдобавок к этому возникло ощущение как будто я прогнулся лёжа не кровати, т.е. как если бы меня подвесили за эту самую чакру и начали поднимать, а может это было не ощущение и я на самом деле слегка прогнулся, не знаю. Кроме того сердце начало биться так, как будто я только что стометровку пробежал, удара 2-3 в секунду наверное. Ну и как в такой обстановке можно не отвлечься на ощущения и невозмутимо продолжать тянуть этот "канат", для меня это пока невозможно, но я не оставлю попытки.
Но несмотря на все эти побочные эффекты были и положительные признаки: во-первых это те самые вибрации, они были не такие мощные как при удачной попытке, но всё-таки были, во-вторых, это ощущение сдвига в области ног, мне показалось, что я почувствовал, как мои астральные ноги "выскальзывают" из физических, и в третьих ощущение лёгкой дезориентации и буйство красок и абстрактных фигур перед внутренним взором.
Попытка была неудачной. В конце концов я отвлёкся на мышцы, на сердце, на ноги и всё закончилось…»

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2006 3:43 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
3. «…Был у меня на той неделе, в районе числа 6-7 еще один выход. Дело было так: на этот раз я опять действовал по методу С. Веретенникова - лег спать хорошенько расслабился, вошел в транс средне-легкой степени, сосредоточился на аджне на несколько минут, а потом сосредоточился на образе того, что мое астральное тело как бы вложено в физическое и готово к выходу. Полежал в таком состоянии несколько минут и начал засыпать, т.е. сосредоточение пропало и как бы сознание тоже пропало на какое-то мгновение, так бывает обычно когда засыпаешь. Да, вот еще что, до этой попытки у меня было примерно 3 предварительных фазы сна перед выходом, в одном из источников я прочитал, что по началу это дело очень помогает (несколько предварительных фаз сна, т.е. поспал-проснулся, поспал-проснулся и т.д.).

Так вот, после потери сознания я очнулся от ощущения вибраций, на этот раз они были гораздо слабее, но какие-то другие, может быть более всеобъемлющие. Тут я вспомнил, что в этой ситуации главное сохранять пассивное отношение к происходящему и ни о чем не думать (это мне как раз и не удавалось обычно в течении прошлых неудачных попыток). А дальше вибрации начали усиливаться (или заполнять меня - не помню, надо было сразу записать все) и наступил такой момент когда я понял, уже можно выходить и сделал для этого какое-то непонятное усилие и вышел!!! Это усилие мне трудно описать, все говорят что-то вроде: "...надо вытолкнуть себя...", но мне кажется это не совсем верно - слово "вытолкнуть" означает, что со стороны физического тела происходит воздействие на астральное, т.е. его выталкивание, а какое может быть действие со стороны физического тела, если сознание к тому времени уже в астральном? По этому мне кажется, что происходит не выталкивание, а именно выход, хотя он и похож на какой-то толчок (прыжок?), потому что для этого требуется некоторое мысленное усилие хотя и не большое. Главное, как мне показалось, это дойти до этого состояния не прервав вибрации своим вмешательством, а выйти - будет не проблема.

После выхода я, как в прошлый раз, остался висеть в воздухе над своей кроватью и немного правее, т.е. почти посередине комнаты. В комнате было очень темно и я видел только силуэт окна просвечивающего через плотные шторы. Т.е. видел, получается, только шторы, их коричневый оттенок и рисунок, но сомнений не было - я находился в своей комнате. Двигаться было очень тяжело, и еще, меня как в прошлый раз заполнял какой-то шум, напоминающий треск при коротком замыкании, или разряды статического электричества, какие-то пощелкивания. Этот шум, казалось, и мешал мне двигаться, создавал какое-то оцепенение. Я попытался опуститься на пол, но у меня ничего не получилось. Тогда я решил посмотреть на свои руки. Поднял их (с большим трудом) до уровня глаз и увидел только черный силуэт на фоне окна (я думаю это нормально, в комнате ведь темно было). А потом у меня и зрение как-то помутнилось, чтобы восстановить четкость я приложил какое-то усилие, но оказалось, что я начал открывать глаза в физическом теле, и даже начал видеть через них, но побоявшись прекращения проекции, тут же закрыл их и переключился в астральное тело. Но потом все-таки через несколько секунд окончательно очнулся в физическом теле. Чувствовал себя нормально, не так как в первый раз. Решил повторить попытку, но ничего не получилось и я просто уснул…»

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2006 3:45 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
4. «…Со мной сегодня ночью что-то странное случилось. Это было что-то вроде АП, но я сомневаюсь, надо будет у знающих людей спросить.
Дело вот в чем. Вечером я как обычно готовился к ночной АП. Непосредственно перед сном, когда выключил свет в комнате, мне в голову пришла такая мысль: если сегодня будет удачная попытка, то для облегчения "страданий" не плохо бы сделать так, чтобы в комнате было не совсем темно, для этого я решил не задвигать шторы до конца, а оставить полоску шириной около метра для доступа света с улицы. Подошел к окну, открыл шторы и посмотрел на улицу (как-то внимательнее обычного посмотрел) и лег спать. Потом вспомнил совет с форума - типа это туфта все, для зрения в астрале не нужен свет и тем более глаза; пошел и обратно задвинул шторы и снова лег в кровать.

Подготовился по методу Веретенникова и заснул. Т.е. выхода вроде как не было. А потом, во сне (именно во сне) в какой-то определенный момент я получил в свои руки контроль над ситуацией, я не помню, что мне снилось до этого момента, но после: я осознал себя сидящим на стуле в своей собственной комнате (стул стоял у окна и был повернут так, что слева была кровать, на которой я спал, а прямо передо мной и чуть правее окно). На кровать посмотреть я почему-то не догадался, это потом уже, когда проснулся, стало интересно - увидел бы я себя спящего или нет. Окно было не закрыто шторами и я видел за ним обычный пейзаж за исключением того, что там теперь было что-то вроде большого рекламного щита (какая-то надпись на белом фоне, я не запомнил), т.е. на самом деле никакого щита у меня за окном нет. Но самое главное - сидя на стуле и глядя в окно, я почувствовал те самые вибрации, которые возникают обычно при выходе в астрал перед сном. Они возникли непроизвольно, никаких усилий для их появления я не прикладывал. Вибрации начали усиливаться и тогда я почему-то сосредоточился на этом плакате за окном и стал как бы тянуться к нему всем своим астральным телом. И вышел!!! Только вот не пойму куда вышел, откуда вышел? Я ведь спал в это время (в этом у меня нет сомнений), значит я уже должен был быть в астрале! Но ощущения точно такие же как и во время предыдущих выходов.

После "выхода" я как обычно повис в воздухе перед окном и решил сквозь него попасть на улицу. Для этого я опять посмотрел на плакат и полетел к нему. Двигаться было очень трудно, как и в предыдущих АП, но кажется на улицу я все-таки немного высунулся, почувствовал, что идет дождь (у нас тепло сейчас, хоть и зима) и сразу же проснулся. Не во сне проснулся, а полностью - лежа на кровати в своем физ. теле.

Потом я вспомнил, что перед засыпанием я не задался целью куда пойти во время АП (обычно я давал себе установку на то, чтобы оказаться в своей комнате), и к тому же последнее, что я видел перед сном - это вид из окна, который мне как-то особенно запомнился. Может это сыграло свою роль в том, что я так упорно стремился попасть за окно к этому несуществующему плакату?»

По этому происшествию я бы хотел получить чей-то комментарий: как вы думаете, что это было? АП или что? Или может это мне приснилась АП?

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2006 3:48 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
5. «…Сегодня ночью у меня случился очередной выход. Причем на этот раз все было гораздо лучше, чем во все предыдущие.

Сначала опишу чем занимался весь предшествующий день (все подробности перечислять не буду, но ключевые (на мой взгляд) моменты таковы):
1. Много времени провел за чтением на тему АП. В основном "Астральную динамику" Брюса (кстати, очень хорошая книга - оказывается половина всей информации в интернете надергана оттуда - надо будет изучить ее более основательно);
2. Несколько раз делал упражнения Веретенникова по раскрытию чакр (полностью сделал только один раз, + несколько прерванных попыток);
3. Один раз воспользовался методом набора энергии с помощью пирамиды (мыслеформа);
4. Побаловался с программой Mind Controller;
5. Горячая ванна;
6. Несколько раз в течении дня делал упражнения на релаксацию;
7. Старался поддерживать весь день положительные эмоции (удавалось не очень);
8. Выход случился после двух или трех циклов "засыпание-просыпание".

Сам выход у меня происходил в два этапа: первый - неудачная попытка, второй - удачная. Итак, после того как посидел в интернете (время было часов 6 утра) лег в кровать. Тут надо оговорку сделать - за последние дни у меня случился упадок энтузиазма, поэтому когда я ложился спать (первый раз, около полуночи) решил, что этой ночью я просто посплю, без всяких проекций - устал очень, да и к тому же что-то голова болела вечером. Но прежде чем уснуть (в 6 часов) я все-таки решил хотя бы 5 минут потратить на расслабление и самовнушение по поводу: "Я собираюсь осуществить АП. Я полностью осознаю себя сейчас и буду осознавать себя на астральном плане. После пробуждения на астральном плане я окажусь в своей комнате." (это приблизительно). Причем расслабление по методу Р. Брюса посредством напряжения-расслабления мышц-антагонистов. И вроде все. Начал засыпать, причем улегся на бок и свернулся калачиком - было холодно + накрылся одеялом с головой. Сознание потерял, а очнулся через пару секунд от знаменитых вибраций. На этот раз вибрации были достаточно сильными, причем это было больше похоже на звуковые вибрации, чем на физические, с каким-то свистом или гулом.

Так вот я, как по инструкции начал сохранять пассивное состояние. Ощущения начали усиливаться и я почувствовал как тела начали разделяться - самое необычное было то, что я начал смотреть "астральными глазами" и видел стол с компьютером и остальную часть комнаты прямо СКВОЗЬ ОДЕЯЛО, которое было на голове, как если бы я лежал с открытыми глазами без одеяла. Еще радовал тот факт, что на этот раз я видел комнату достаточно хорошо, чтобы все различать, несмотря на темноту - т.е. зрение в астрале как-будто бы налаживается. Но окончательное разделение никак не происходило и я решил предпринять попытку спровоцировать его, для чего (как в инструкции) начал переносить внимание за пределы тела - для начала сконцентрировался на потолке (это все для того, чтобы создать давление на астральное тело) - не помогло, тогда я начал представлять, что мое астральное тело уже вышло и висит надо мной и постарался перенести сознание в него - опять не помогло. Не только не помогло, а окончательно все испортило - я очнулся в физ. теле.

После этого полежал немного, перевернулся на спину, повторил все подготовительные действия и начал засыпать. Вибрации не заставили себя ждать - на этот раз я сохранял пассивность так долго, как только мог, после чего почувствовал, что связь между телами ослабла на столько, что можно выходить, что я и сделал - на этот раз не вверх, к потолку, а к стене за головой, т.е. параллельно полу. Все получилось - как обычно завис посреди комнаты.

Ощущения те же, что и при предыдущих попытках - скованность вибрациями, сомнительная реальность происходящего, правда зрение все же получше. Двигаться было практически невозможно - тут я опять вспомнил Брюса, он в своей книге объясняет это нехваткой энергии в астральном теле, которую можно ликвидировать закачкой энергии из спящего физического тела, что я и сделал - здорово полегчало, я смог двигаться, пропала скованность - тогда я забрал еще немного энергии (так, на всякий случай, про запас). Но все же после этих манипуляций я не был полностью свободен в действиях, осталась некоторая скованность, не полная осознанность - прямо сказать, я вел себя не совсем адекватно. Т.е. я сейчас вспоминаю все это и думаю, что вел бы себя по другому если бы был в нормальном сознании.

Первое, что я сделал - так это ощупал себя, было интересно на что похоже мое астральное тело - оказалось, что оно практически идентично физическому (досконально я не стал изучать), помню только что потрогал ногу - она была такая же как физическая на ощупь (кожа).

После этого я решил осмотреться - посмотрел на Леху - все как обычно, лежит в кровати и спит. Захотел посмотреть на свое спящее физ. тело, почему-то не получилось - я увидел свою кровать, но ничего не понял, вроде что-то лежало там, а может и нет.
Потом я ушел из комнаты (ну я не ходил, а как бы парил над полом), отправился в коридор между квартирами (прямиком сквозь стену), оттуда я захотел выйти в подъезд почему-то сквозь металлические полки, которые у нас в коридоре. Но на этот раз я не пошел сразу сквозь них, а сначала дотронулся - ощущения были не обычные, я не только чувствовал, что это металл, но как бы чувствовал металлический вкус что-ли, или запах, не знаю, т.е. это было более информативно, чем физическое осязание. Но пройти сквозь нее я уже не смог, сделал несколько попыток, но не удачно - я почему-то упирался лбом в этот шкаф и пытался проникнуть сквозь него. После этого я решил сделать так: отступил немного назад и проскочил с "разбегу" (ну то есть не то чтобы я быстро это сделал, просто не концентрируясь на поверхности, через которую надо пройти, "одним махом") - это получилось на удивление легко, без малейшего сопротивления (можно сравнить с перемещениями в Half Life 2, после команды консоли "no_clip"), т.е. я прошел через эту преграду как будто бы ее вообще не было, как через воздух или мираж какой-то.
После этого я оказался в подъезде (помню стены и лифт) и побывал еще где-то, место незнакомое (в помещении), люди какие-то, возможно в чьей-то квартире. Я читал, что в астрале существует некоторая инерция, т.е. с непривычки бывает трудно остановиться там где задумал, а пролетаешь еще некоторое расстояние - возможно это был как раз такой случай - хотел остановиться в подъезде, а попал в чью-то квартиру. (я там запомнил кафель, окрашенный в шахматном порядке, по-моему желтый с черным. Надо будет это каким-то образом проверить).

Как вернулся в тело не помню. Возможно был еще где-то. Все длилось минут 5-20, трудно судить о времени. После пробуждения чувствовал себя хорошо.

Я плохо помню все, из-за того, что не встал и не записал все сразу, хотя в каждой книжке по АП дают такой совет. В следующий раз нельзя этим пренебрегать, обязательно буду записывать. Кроме того, я думаю есть смысл в совете того же Брюса - первые проекции не затягивать, а практически сразу возвращаться в тело - поступая так, больше шансов не забыть то, что происходило. У меня, наверное, похожая ситуация - все что было сразу после выхода я помню гораздо лучше, чем то что было потом.

Вроде все здорово для начала, но все же я не совсем доволен. Дело в том, что все опытные астролетчики говорят, что астрал ощущается гораздо реальнее физического плана, что там ты чувствуешь себя по настоящему свободным и чувствуешь какая это обуза - ходить в физическом теле. А у меня такого даже близко нет - я чувствую себя гораздо менее свободным в астрале, чем в физ. плане, кроме того - впечатление, что это не проекция, а какой-то очень реальный сон, т.е. я сомневаюсь, что на астральном плане я действую осознанно на все 100%, такое ощущение, что я немного "не в своем уме", т.е. в этом плане очень похоже на сон.

Мне такая мысль пришла в голову - после того, как выходы станут более-менее частыми и предсказуемыми (по собственному желанию, а не как повезет), нужно будет устроить что-то вроде эксперимента, может быть как у Ледбитера: попросить кого-то у себя дома написать на бумажке число, а я ночью приду, прочитаю, запомню и утром проверить - такое происшествие будет 100% гарантией реальности всего происходящего. А пока я что-то не очень уверен.

Но не смотря ни на что, должен признать что качественные сдвиги в лучшую сторону есть. Попытки бросать нельзя - происходит какое-то развитие.»

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2006 3:51 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
Сатурн


Зарегистрирован: 14.06.2006
Сообщения: 653
Откуда: г.Москва
Очень интересно,всё впереди!
_________________
neptun_son

СообщениеДобавлено: Вт Дек 05, 2006 7:23 pm
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
BaZ

Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 40
Откуда: Msk
Блин, Отлично!!! Laughing
Великолепный, Понятный и Информативный рассказ. Сегодня же попробую по этому методу (даже писать ничего особо сейчас не буду %-) )
Но, при этом, у меня есть вопрос.-: А что при отделении не происходит страшных звуков и т.п? Razz Laughing
_________________
Аватар поставлю после первого сознательного выхода...

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2006 3:35 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
S.I.S.


Зарегистрирован: 25.10.2006
Сообщения: 39
xander
Отлично написано! Очень интересно! У тебя уже ИМХО неплохой опыт в АП. Продолжай...

А Р. Брюс у тебя в электронном виде или книга настоящая?

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2006 4:46 pm
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
Цитата:
А что при отделении не происходит страшных звуков и т.п?


BaZ, нет, при отделении страшных звуков не происходит. Под страшными звуками я понимаю всякие голоса, страшные крики, вой и т.п. - короче нет, такого со мной не было.
А вообще, я стараюсь вести довольно чистый образ жизни: не употребляю спиртного (ни в каком виде, даже "по праздникам"), не курю, не ем мясную пищу, не ругаюсь матом, стараюсь поддерживать в себе положительные эмоции, стараюсь следить за своими мыслями. На мой взгляд подобный образ жизни должен отталкивать (ну или по меньшей мере не привлекать) всякие сущности, которые могут производить подобные эффекты (типа страшных звуков или страшного внешнего вида при личной встрече в астрале). Вы как думаете?

Цитата:
Сегодня же попробую по этому методу (даже писать ничего особо сейчас не буду %-) )


Как попробуешь - расскажи, что у тебя получится!

Цитата:
Брюс у тебя в электронном виде или книга настоящая?


Электронная. Настоящей, на сколько я знаю, на русском языке нет еще.

Цитата:
Очень интересно,всё впереди!


Сатурн, спасибо! Я тоже на это надеюсь.

СообщениеДобавлено: Ср Дек 06, 2006 11:39 pm
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
BaZ

Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 40
Откуда: Msk
Очень познавательно, спасибо Smile Razz

Вообщем, рассказываю: началось всё хорошо, но я решил углубиться в транс, начал "правильно дышать" (хотя насколько правильно - не в курсе Razz ), но, приплетая свою прошлую удачную (в плане продвижения) попытку, решил (чтобы усилить дезориентацию) прикрыть глаза одеялом.. Но из за этого мне стало трудно дышать.. И как только я почувствовал начало вибраций (точнее вибрирующий шум), я ещё, кроме этого, почувствовал удушье (а ещё - жару ибо в комнате было жарко).. И из за этого прекратил подготовку к выходу. Сегодня - ещё раз Smile
Кстати, я пробовал по Брюсу.. У него там про "умственно-падающий эффект", про "слежение за своим дыханием".. А где метод "напряжения - расслабления мышц антагонистов"? я попробую тогда по тому методу.. Ибо больше всего проблем у меня с расслаблением Cool
_________________
Аватар поставлю после первого сознательного выхода...

СообщениеДобавлено: Чт Дек 07, 2006 5:41 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
Цитата:
А где метод "напряжения - расслабления мышц антагонистов"? я попробую тогда по тому методу.. Ибо больше всего проблем у меня с расслаблением


BaZ, у меня в принципе та же история - если мне и удается добится вибраций, то я все порчу в основном из-за недостаточного расслабления и самоконтроля. Так что это на самом деле важно. А у Брюса вот что по этому поводу написано:

Цитата из Астральной динамики (глава 15):

Цитата:
15. Глубокая физическая релаксация

Первая большая трудность, с которой сталкиваются проекторы — глубокое физическое расслабление. Этот важный навык должен быть досконально изучен. Я не могу слишком переоценить его; из тысяч проекционных проблем, с которыми я имел дело за последние годы, в реале и в Интернете, одна область навыков стоит на пути как камень преткновения — глубокое физическое расслабление — или точнее, его недостаток. Каждый, видимо, торопится побыстрее пройти изучение этого самого важного из всех базовых навыков, чтобы перейти, видимо к более интересному материалу.

Многие, видимо, думают, что, раз они смогли остаться бодрствующими достаточно долго, чтобы достичь некоторого уровня транса, это значит, что они автоматически должны быть достаточно физически расслаблены. Неправильно! Вполне можно достичь состояния транса, не имея достаточно глубокого уровня физического расслабления, чтобы создать условия, которые сделают возможным сознательный проекционный выход. Состояние транса означает, что физическое тело спит, в то время как разум всё ещё бодрствует. Но тело может всё ещё содержать существенную физическую напряженность и мускульные узлы, даже во время крепкого сна или в состоянии транса. Напряжённое состояние транса не позволяет сделать качественную генерацию проецируемого двойника. Он просто не будет генерироваться в областях, содержащих физическую напряжённость. Это может кончиться частичными или даже болезненными полупроецированиями и большим чувством разочарования.

Глубокое физическое расслабление — фундамент, без которого всё остальное умрёт. Без него сознательный проекционный выход становится чрезвычайно трудным, или даже невозможным. Если Вы полностью не изучите этот ценный навык, Вы потратите впустую огромное количество времени и усилий, пытаясь проецироваться прежде, будучи к этому готовы, и будете только на каждой попытке подходить на самую грань выхода. Необходимо тратить больше времени и усилий на изучение глубокого физического расслабления, чем на изучение любого другого навыка — это очень важно! Расслабление совершенствуется со временем и практикой. Очень важно развить эффективные навыки расслабления и хорошие привычки расслабления в первые дни развития. Глубокого физического расслабления довольно легко достигнуть, если Вы идёте к нему правильным путём и регулярной практикой.

Положение тела и Комфорт
Прежде, чем Вы начнёте использовать систему глубокого физического расслабления (представленную впереди), пожалуйста, удостоверьтесь, что Вы не переутомляетесь. Дефицит сна может быть реальной проблемой, мешающей способности оставаться бодрствующим в течение нижеследующих упражнений, особенно если Вы делаете их лёжа, чего я не советую. Ценность этих упражнений будет сильно уменьшена, если позволить естественной усталости помешать неторопливому процессу расслабления. Я предлагаю, чтобы эти упражнения делались, когда Вы полностью бодрствуете и хорошо отдохнули. Также я предлагаю не делать эти практические упражнения сразу после принятия тяжёлой пищи, поскольку это будет способствовать сну, а не глубокому физическому расслаблению. Если простое расслабление — проблема, перед началом этих упражнений искупайтесь — это может оказать большую помощь, особенно если купание провести в горячей ванне с минеральными солями.

Наденьте свободную, удобную одежду и оставьте ноги голыми или наденьте свободные носки — в зависимости от температуры. Начинайте, сидя в удобном кресле с хорошим подголовником, подлокотником и с подушкой под ногами. Эта подушка необходима, потому что, когда физическое тело расслабляется до очень глубокого уровня, поддерживающие мускулы в ногах расслабятся, и кости сместятся, и могут помешать кровообращению и причинить отвлекающий дискомфорт.

Если кресла нет, используйте всё, что доступно. Его можно заменить даже обеденным стулом, хотя придётся уделить больше внимания для выбора точки точного равновесия головы. Можно использовать кровать, но тогда может появиться проблема засыпания. Если Вы используете кровать, ложитесь на спину и зафиксируйте предплечья вертикально выше уровня кровати, а локти — опирающимися на поверхность кровати. Это поможет не засыпать.

Хорошее положение сильно помогает глубокому физическому расслаблению. Не позволяйте себе скользить по стулу. Если начнёте в хорошем положении, то тело и далее будет оставаться хорошо сбалансированным. Если положение плохое, то когда мускулы глубоко расслабятся, тело осядет. Это может вызвать дискомфорт в позвоночнике и суставах, а так же вызовет сложности с кровообращением; всё это помешает расслаблению. Подложите подушки сзади внизу и у шеи по необходимости, чтобы удостовериться, что Вы не перегибаетесь.

Голова должна быть уравновешена и не должна отклоняться назад, вперёд или в сторону. Закройте глаза, и позвольте голове и шее расслабится. Медленно перемещайте голову назад и вперёд, и Вы увидите, что есть определённая точка равновесия; отклонение от головы неё в любую сторону приводит к появлению силы, действующей в обратном направлении, к точке равновесия. Эта точка равновесия — лучшее положение для головы. Если Вы подложили подушку под шею, то можно слегка облокотить голову на подушку. Сбалансированное положение головы даёт дополнительное преимущество — удерживание в бодрствующем состоянии, так как, если Вы заснёте, голова упадёт на грудь или в сторону и разбудит Вас.

После некоторой практики по балансированию тела и работе с глубоким физическим расслаблением, Вы сможете использовать любой, даже плохо поддерживающий деревянный обеденный стул. Если Вы научитесь балансировать тело, Вы сможете расслабиться до очень глубокого уровня где угодно, в любое время и фактически в любой ситуации.

Расслабление групп мускулов
Я сделал эти упражнения глубокого физического расслабления настолько простыми, насколько возможно. Всё, что требуется — поочерёдно напрягать и расслаблять противоположные группы мускулов. Если Вы уже изучили дисциплину расслабления всего тела, Вы можете приспособить её к этим упражнениям, удостовертесь, что охвачены все группы мускулов. Предупреждение: когда начнёте выполнять эти упражнения, приступайте к ним постепенно и плавно. Очень легко растянуть мускулы и сухожилия, используя любую систему, построенную на использовании противоположных групп мускулов, особенно мускулов шеи. Если у Вас есть малейшее сомнение, относительно способности благополучно сделать эти упражнения, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с врачом или физиотерапевтом.

Во всех этих упражнениях, обращайте особое внимание на расслабляющую часть в конце. Позвольте мускулам опускаться и свисать и полностью расслабляться после напряжения. На ранних стадиях обучения расслаблению я предлагаю заниматься этой системой многократно, пока не будет достигнуто чувства удобной теплой тяжести во всём теле. Очень близко — не значит очень хорошо, если это относится к глубокому физическому расслаблению для ВТО. Полное его осуществление впоследствии сэкономит много времени и усилий, и сделает проецирование гораздо более лёгким. Эта система, как любая другая, станет тем быстрее и эффективней, чем чаще используется. С регулярной практикой, глубокий уровень физического расслабления сможет быть достигнут всего за несколько минут.



Потягивание всем телом: делайте это, вставая или укладываясь, перед тем как уравновесится, чтобы начать следующие упражнения. Сделайте длинное, глубокое дыхание, потягивая руки и ноги и выгибая спину и шею. Вытянитесь так, как будто Вы очень утомлены и потягиваетесь перед сном.

Десять дыханий: Сядьте поудобней, и приготовьтесь начать. Закройте глаза и расслабьтесь в течение минуты или двух; дайте себе успокоиться. Когда будете готовы, сделайте десять длинных, глубоких дыханий, каждый раз заполняя лёгкие, затем освобождая их полностью. Ощутите, что напряжённость улетучивается из тела каждый раз, когда делаете ВЫДОХ. Вообразите, что белое облако искрящейся энергии втекает в тело с каждым ВДОХОМ. Вообразите, как оно втекает в нос, перемещается через носовые проходы, горло, вниз и заполняет лёгкие. Вообразите, что тёмное облако напряжённости медленно оставляет тело с каждым ВЫДОХОМ. Не торопитесь. После того, как сделаете эти десять дыханий, и всегда во всех следующих упражнениях, если можете, держите маленькую часть разума сосредоточенным на дыхании, чувстве вливания светлого облака в тело и вытекания темного облака из тела. Это поможет держать разум чистым, что, в свою очередь, очень поможет глубокому физическому расслаблению.

Ноги и икры: Протяните назад все пальцы ног и напрягите ноги и икры одновременно, в течение пяти секунд, затем расслабьте их. Пальцы ног загните вниз и повторяйте циклически напряжение и расслабление ног и икр.

Бёдра: Напрягите оба бедра, держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьте. Прижмите пятки друг к другу и снова напрягите их, затем снова расслабьте.

Бёдра и ягодицы: Прижмите ягодицы к стулу и напрягите их, держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Медленно двиньте бёдра вперёд и напрягите на пять секунд, затем расслабьте.

Ноги полностью: Напрягите все мускулы по всем ногам — на бёдрах, ляжках, икрах и ступнях — все сразу. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьте их — отпустите их реально.

Живот и нижняя часть спины: Выставьте живот и напрягите полностью его и нижние мускулы спины. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьте. Втяните живот и напрягите нижние мускулы спины. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь.

Грудь и верхняя часть спины: Выгните плечи вперёд выдохе, втягивая грудь. Напрягите всю верхнюю часть спины, и мускулы плеч на пять секунд, затем расслабьте. Верните назад плечи и глубоко вдохните, выпячивая грудь. Напрягите всю верхнюю часть спины и мускулы груди. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь.

Руки и плечи: Напрягите плечи, руки, и кисти, сжимая кулаки. Напряжение держите в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Заверните предплечья и кулаки к плечам, запястьями, повернутыми внутрь. Напрягите и держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь.

Лицо и голова: закройте глаза, голову наклоните назад, широко откройте рот и сморщьте лицо, напрягите все мускулы на голове и лице. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Продолжая держать глаза закрытыми, широко улыбнитесь, сморщив всё лицо и веки, напрягите все мускулы лица, скальпа и челюстей. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь. Сильно нахмурьтесь, сморщивая лицо, и напрягите все мускулы скальпа, челюстей и лица. Держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь.

Челюсть: С расслабленной головой, приведённой в положение равновесия, силой выпрямите нижнюю челюсть. Напрягите челюсть и держите напряжение в течение пяти секунд, затем расслабьтесь.

Шея 1: Без напряжения, медленно согните шею вперёд и твёрдо придавите подбородком грудь настолько, насколько он сможет продвинуться. Держите его там, в течение тридцати секунд, дыша как обычно, затем медленно верните его назад к его нормальному расслабленному положению. (Если Вы имеете проблему напряженности шеи, держите подбородок на груди до трех минут.)

Шея 2: Снова медленно, без напряжения запрокиньте голову и твёрдо выдвиньте подбородок прямо вверх. Не отпускайте подбородок, но и не напрягайте мускулы шеи. Держите напряжение в течение тридцати секунд, дыша, как обычно, потом медленно отпустите назад к сбалансированному расслабленному положению. (Опять, если Вы имеете проблему напряжённости шеи, держите это положение до трёх минут.)

Шея 3: Держа голову в нормальном расслабленном положении, медленно стисните зубы и напрягите все мускулы шеи, ощущая напряженность, распространяющуюся прямо через всю шею в череп. Держите напряжение в течение десяти секунд, затем расслабьтесь.

Потягивание всем телом: Находясь в расслабленном положении, сделайте потягивание всем телом. Мягко потянитесь и напрягите столько мускул всего тела, сколько сможете; дышите глубоко, медленно. Напрягитесь и держите напряжение в течение пяти секунд или около того, затем глубоко расслабьте всё тело на выдохе. Проверьте и, если необходимо, скорректируйте расслабленное положение в этой точке, но, не нарушая расслабление.

Десять дыханий: Повторите этот шаг полностью, реально ощущая как напряжённость оставляет тело с каждым ВЫДОХОМ. Действительно ощутите, что всё тело оседает в стул или кровать, получая более тяжёлое, тёплое и блаженное расслабление с каждым ВЫДОХОМ.

Массаж Ментальными Руками
Голова, шея, и области плеч — наиболее трудные из всех частей тела для глубокого расслабления. Напряжение и внутренняя напряжённость особенно сильно затрагивают мускулы в этих областях. Эта напряжённость прибывает изнутри, так что мы должны идти вглубь, чтобы удалить её. Используйте Массаж Ментальными руками, чтобы массажировать напряжённость в этих областях.

Ощутите, что ментальные руки массажируют глубоко внутри шеи, плеч и в черепе, как будто кто-то фактически массажирует их. Используйте память, чтобы воспроизвести эти ментальные действия. Ощутите, что ваши кисти проникают глубоко в пределы мускулов, сухожилий и позвоночника в шее и плечах. Ощутите, что кисти поглаживают глубоко в позвоночнике — внутри и сквозь голову. Ощутите, что вся напряжённость оставляет тело, и ощутите, что оно оседает и становится теплее и тяжелее, глубже и восхитительно расслабленным.

После того, как Вы прошли весь процесс расслабления, расслабьтесь и сосредоточьтесь на дыхании, в то время как Вы перемещаете ментальные руки по всему телу, ища мускульные узлы, напряжённость или другие проблемы. Отметьте эти области напряжения на будущее, чтобы не искать их каждый раз. Повторно проверяйте при случае все известные проблемные области в течение всех последующих упражнений, и постарайтесь получше расслабить их, если необходимо.


Это на тот случай если ты так и нашел эту главу в книге. Надеюсь это поможет тебе. Удачи!

СообщениеДобавлено: Чт Дек 07, 2006 11:53 pm
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
BaZ

Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 40
Откуда: Msk
Xander, Огромное спасибо!!! Я похоже и книгу эту не читал Smile я думал, ты пробовал по Трактату по астральным проекциям! Rolling Eyes
Книгу где-нибудь найду =) А вот упражнения уже попробовал и ведь неплохо помогли Surprised Другое дело-я ещё не ложился! Думаю, потренируюсь утром. А выход попробую ещё раз... Smile
Вот только мне интересно.. У меня получается представлять "ментальные руки" разными способами - или как "кисти(физические руки)" - как пишет Брюс, или же я также могу их представить как приятную прохладу... Не знаю, что поможет больше для этого.
_________________
Аватар поставлю после первого сознательного выхода...

СообщениеДобавлено: Пт Дек 08, 2006 5:14 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
BaZ, вот тебе ссылка на книгу "Астральная динамика" (если не нашел еще):

http://www.nugos.fatal.ru/book/AD.htm - можно читать прямо на сайте
http://www.nugos.fatal.ru/book/1/AD.zip - можно скачать в архиве (1,1 Мб)

А по поводу ментальных рук - я думаю каждому свой вариант подходит. Мне, например, проще представлять их визуально или тактильно ("тактильная визуализация" - это даже еще проще, чем визуально). Так что экспериментируй и найдешь более подходящий тебе способ.

А вообще для меня тактильная визуализация Брюса была просто находкой, а его система NEW - выше всяких похвал (на мой взгляд). Это очень легко получается, но результаты очень ощутимы.
Если не читал про это, то в Астральной динамике найдешь. Советую попробывать. Удачи!

СообщениеДобавлено: Пт Дек 08, 2006 11:43 pm
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
BaZ

Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 40
Откуда: Msk
 

Ещё раз Большое Спасибо, xander! Arrow Wink
Видимо из-за этой магнитной солнечной Активности, у меня голова тяжёлая! Cool Confused
Думаю, стоит попробовать завтра... Книгу прочитаю ")
_________________
Аватар поставлю после первого сознательного выхода...

СообщениеДобавлено: Вс Дек 10, 2006 1:27 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
BaZ

Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 40
Откуда: Msk
Даа... Столько снов приснилось на днях x=)) Выхода правда не было...
Книга оказалась мягко говоря хорошей...
Читаю Wink
Ещё раз Большое Спасибо, Астролётчик (Именно так, ведь ты уже добился нескольких Выходов.. Smile Very Happy )!
_________________
Аватар поставлю после первого сознательного выхода...

СообщениеДобавлено: Вт Дек 12, 2006 5:10 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
BaZ

Зарегистрирован: 15.09.2006
Сообщения: 40
Откуда: Msk
А всё-таки Монро круче Smile))
Брюс какой-то уж слишком допытывающийся.. если не выразиться лучше... Много вещей только мешают в тексте.. 5 Лет я не помнил никаких "мысленных шаблонов" - и тут дядя напомнил. %)
_________________
Аватар поставлю после первого сознательного выхода...

СообщениеДобавлено: Сб Дек 16, 2006 10:24 am
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение    Вернуться к началу 
xander


Зарегистрирован: 28.11.2006
Сообщения: 75
Откуда: Санкт-Петербург
Да, BaZ, тут я с тобой согласен. Брюс конечно "копает глубоко" и это иногда мешает при реальных действиях, но я думаю от его книги все-равно много пользы, некоторые его идеи не втречаются больше нигде и вообще - очень много полезной информации.
А для практики, я думаю, нужно выделить для себя главное (составить план действий что-ли) а про мелочи стараться забыть. Подробности просто принять к сведению и быть, так сказать, вооруженным знаниями.
Конечно - если у тебя голова забита всякими мелочами (которые обычно не так существенны для начала) - это будет только мешать.

А в принципе - зачем мы читаем все эти книги? Ведь любой, даже начинающий "астралетчик", знает, что для выхода необходимы всего 5 вещей:
1. Сильная мотивация
2. Расслабление
3. Способность войти в транс некоторой степени
4. Остановка ВД
5. Способность не реагировать на вибрации и выйти ("продраться сквозь эти колючие заросли к свету" Smile )

Это конечно утрировано - все несколько сложнее, но все же отражает реальное состояние вещей - зачем нам еще что-то знать? Если у нас не получается выход, значит одного из вышеперечисленных пунктов нам не удалось достигнуть. Причины, конечно, могут быть разными, но в принципе это так. Поэтому чтение заумных книжек в такой ситуации может оказаться даже вредным.

Я вот, например, по себе могу судить: если бы я не знал, что переждав спокойно вибрации можно выйти в астрал, и если бы ночью у меня неожиданно начались эти вибрации - я по незнанию спокойно бы их переждал (ради интереса например) и без особых проблем вышел. Но нет же! Я знаю что означают эти вибрации, поэтому когда они приходят, начинаю волноваться, вспоминаю про то, что нужно делать, про то, что не нужно делать, про то, что меня может там ждать и т.п. И в результате, конечно же выхода нет.
Так, что ты прав "мысленные шаблоны" и тому подобные вещи - могут здорово навредить.

СообщениеДобавлено: Сб Дек 16, 2006 12:45 pm
  Посмотреть профиль Отправить личное сообщение 
ICQ Number 
  Вернуться к началу 
Показать сообщения:   Упорядочить по:   
Страница 1 из 1 [ 17 Посты]  
Начать новую тему   Ответить на тему Предыдущая темаСледующая тема
Список форумов » АСТРАЛЬНЫЕ ПУТЕШЕСТВИЯ » ЧТО ЭТО БЫЛО? или Дневники выходов
:  

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах



Яндекс цитирования Rambler's Top100 top@Mail.ru


Powered by astral.com.ru © 2001, 2008